" Kapıyı Açın "
GÜÇ AYARLARINI AÇIN:
Hepimiz müziklerin rahatlatıcı olabileceğini biliyoruz. Ancak araştırmalar, aynı zamanda güçlendirici olabileceğini öne sürüyor. Yüksek sesle, bas ağırlıklı şarkı dinlemek, insanları daha güçlü bir zihin çerçevesine sokma eğilimindedir. Çocuğunuzun ona güçlü ve enerjik hissettiren şarkıların bir çalma listesini oluşturmasını sağlayın. Okula giderken ya da sınavdan önceki dönemleri dinleyebilir.
Tabii ki, "We Will Rock You" garanti vermez :) Ama çocuğunuza elinden gelenin en iyisini yapmak için gereken güveni artırabilir.
BİR YILDIZ SEÇİN KENDİNİZE :
Ünlüleri sevmek ve hayran olmak hepimizin yaşadığı bir şeydir. Çocuğunuzun bir yıldızın hayatını araştırması aslında güven ve benlik saygısını artırmaya yardımcı olabilir . Çocuğunuza öğrenme ve dikkat sorunları yaşayan ünlü kişilerin hayat hikayelerini okuyun.
Daha sonra, çocuğunuzun kendisi ile olumlu konuşmalar yapmasına yardım edin: "Justin Timberlake'in öğrenme sorunları ve hiperaktivitesi var ama bu ünlü bir müzisyen ve oyuncu olmasını engellemedi .
TOTEM:
Sadece batıl inanç değil. Araştırmalar, bir tür şanslı simgenin taşınmasının gerçekten güven inşa edebileceğini ve kaygı seviyesini hafiflettiğini ileri sürüyor. Ona şans getireceğini inandırdığınız küçük bir nesne verin .
"BEN YAPTIM!" LİSTESİ YAPIN:
Geçmişteki başarıları hatırlamak, çocuğunuzun yeni bir şey için meydan okumadan önce kendine güvenini artırabilir. Büyük ve küçük zaferlerinin bir listesini birlikte yapın. Bunlar arasında gol atma, bir sınavdan alınmış iyi dereceler veya yeni bir arkadaş edinme sayılabilir. Onları yazın ve listeyi incelemeye teşvik edin.
Bu başarıları hatırlatmak, onun diğer güçlü yönlerinin olduğunu fark etmesine yardımcı olabilir.
